علت حملات پانیک چیست؟
علت این بیماری کاملا مشخص نیست اما عوامل زیر در بروز آن موثر هستند:
· استرس، شانس این بیماری را افزایش میدهد
· مصرف بیش از حد چای، قهوه و سیگار در افراد مستعد
· مصرف مواد مخدر مانند شیشه، حشیش و سایر مواد محرک
· بیخوابی در افراد مستعد
· بیماری جسمانی مانند پرکاری غده تیروئید و دیابت
· آسیب ریوی که باعث اختلال در میزان هوایی میشود که وارد خون میشود
درمان بیماری پانیک
این بیماری با هر دو روش دارویی و غیر دارویی قابل کنترل است. اما استفاده توام دارویی و غیردارویی میتواند این بیماری را بهتر کنترل کند اما در هر شرایط استفاده از دارو اطمینان بخشتر است.
درمان دارویی
· برای درمان دارویی این بیماری از داروهای مختلف میتوان استفاده کرد. داروهایی مانند آلپرازولام و کلونازپام به علت تاثیر سریع آنها در ابتدای فرایند درمانی، بسیار موثر میباشد. اما باید توجه کرد که پس از کنترل حملات باید هرچه زودتر و با نظم معین به تدریج کم و قطع شود.
· گروه داروهای فلاکستین، سیتالوپرام، پاروکستین از داروهای موثر و مفیدی برای این بیماری محسوب میشوند که لازم است مصرف آنها را برای مدت طولانیتری ادامه داد.
درمان غیر دارویی
برای درمان غیر دارویی باید روشهای زیر استفاده کرد:
· فعالیت های بدنی را مرتبا انجام دهید.
· شیوه زندگی فعلی خود را تغییر داده و آنها را بهبود ببخشید تا استرس از بین برود.
· مشغول کردن خود به سرگرمیهای مورد علاقه
· برنامهریزی برای یک رژیم متعادل
· خوش بین بودن
· 8 ساعت خواب کامل
· انجام دادن تنفسهای عمیق در طی فعالیتهای روزانه، حتی زمانی که علام اضطراب خود را نشان میدهد.
· اجتناب از مصرف بیش از حد کافئین و شکر
· اجتناب از افکار فاجعه بار
· اجتناب از سیگار کشیدن، داروهای غیر قانونی، و مواد مخدر
· خوردن صبحانه
تا چه زمانی باید درمان را ادامه دهیم؟
از آنجایی که در صورت قطع بی موقع دارو، احتمال عود کردن آن 60% میباشد، در نتیجه بهتر است پس از کنترل کامل حملات پانیک، درمان را باز هم ادامه داد. در طی 1 تا 3 هفته از شروع درمان حملات کم و حتی قطع میشوند به همین دلیل برای کنترل کامل حملات لازم است درمان را به مدت 3 تا 6 ماه ادامه داد. برای پیشگیری از عود بیماری توصیه میشود درمان تا یک سال ادامه پیدا کند. البته پس از کنترل بیماری، مقدار و تعداد داروها کم خواهد شد ولی بهتر است براساس نظر پزشک خود، داروها تعدیل شوند.