عوارض جانبی داروهای کاهنده فشار خون می‌تواند شامل اسهال، سرگیجه، سردرد، حالت تهوع، استفراغ و حتی مشکلات نعوظ در مردان شود. تقریباً از هر چهار نفر مردم جهان یک نفر از فشار خون بالا رنج می‌برد. اگر فشار خون مدام بالا باشد فشار مضاعفی به قلب وارد می‌کند که با احتمال بالای حملات قلبی، ایست قلبی و سکته و همچنین بیماری‌های کلیوی و حتی زوال عقل در ارتباط است.
بعد از آنکه ۱۴ مرد سالم را در معرض نور آبی به مدت نیم ساعت قرار داند متوجه شدند که نور آبی ترشح اکسید نیتریک را تحریک می‌کند و موجب شل شدن رگ‌های خونی می‌شود. از هر ۴ بزرگ‌سال در سراسر جهان یک نفر از فشار خون بالا رنج می‌برد.
یک تحقیق نشان می‌دهد که در معرض نور آبی بودن فشار خون فرد را پایین می‌آورد. بر اساس این مطالعه بعد از آنکه ۱۴ مرد سالم را به مدت نیم ساعت در معرض نور آبی قرار دادند، سطح فشار خون آن‌ها درست به اندازه‌ای که داروها فشار خون را کاهش می‌دهند کاهش یافت.
نور آبی موجب تحریک ترشح اکسید نیتریک می‌شود که رگ‌های خونی را شل می‌کند و در نتیجه فشار خون را کاهش می‌دهد.
محققان دانشگاه دوسلدورف آلمان همه‌ی این مردان را به مدت نیم ساعت در معرض ۴۵۰ نانومتر نور خالص آبی قرار دادند. این مقدار با میزان روزانه‌ی دریافتی نور آبی از نور خورشید قابل مقایسه است. برخلاف تشعشعات ماوراء بنفش، نور آبی موجب سرطان نمی‌شود.
در یک روز متفاوت همان مردان در معرض نور آبی با فیلتر قرار گرفتند که به عنوان کنترل عمل می‌کرد. فشار خون، ضربان قلب، جریان خون و سختی شریان شرکت‌کنندگان در طول آزمایش و تا دو ساعت بعد آن اندازه‌گیری شد.
نتایج نشان داد که نور خالص آبی فشار خون سیستولیک مردان را تقریباً ۸ میلی‌متر جیوه بیش از آزمایش کنترل کاهش داده است.
فشار خون سیستولیک نشان دهنده‌ی فشار خون فرد است وقتی قلبش خون را پمپ می‌کند. در مقابل فشار خون سیستولیک فشار خون دیاستولیک قرار دارد که میزان فشار خون فرد را بین تپش‌های قلب اندازه می‌گیرد. فشار خون سیستولیک یک فرد سالم کمتر از ۱۲۰ میلی‌متر جیوه است (۱۲).
این مطالعه همچنین دریافت که نور خالص آبی سختی شریان مردان را کاهش داده و رگ‌های خونی آن‌ها را شل‌تر کرده است. هر دوی این عوامل در کاهش خطر بیماری‌های قلبی مؤثر هستند. نور آبی همچنین موجب بالا رفتن سطح اکسید نیتریک در بدن مردان شد. آزمایش کنترل که با نور آبی فیلتر دار انجام شده بود هیچ اثری نداشت.
این مطالعه در مجله‌ی اروپایی پیشگیری از بیماری‌های قلبی منتشر شده و در همکاری با شرکت فیلیپس انجام شده بود.
دکتر کریستین هایس از نویسندگان این پژوهش می‌گوید: « در معرض نور آبی قرار گرفتن یک روش نوآورانه برای کاهش دقیق فشار خون بدون استفاده از دارو است. منبع‌های قابل پوشیدن نور آبی می‌تواند در معرض نور آبی بودن را ادامه‌دار و عملی کند. این روش به خصوص برای آن دسته که فشار خونشان به آسانی توسط دارو کنترل نمی‌شود مانند افراد مسن می‌تواند مفید باشد.»
عوارض جانبی داروهای کاهنده‌ی فشار خون می‌تواند شامل اسهال، سرگیجه، سردرد، حالت تهوع، استفراغ و حتی مشکلات نعوظ در مردان شود. تقریباً از هر چهار نفر مردم جهان یک نفر از فشار خون بالا رنج می‌برد. اگر فشار خون مدام بالا باشد فشار مضاعفی به قلب وارد می‌کند که با احتمال بالای حملات قلبی، ایست قلبی و سکته و همچنین بیماری‌های کلیوی و حتی زوال عقل در ارتباط است.
ماه پیش نیز نتایج مطالعه‌ای منتشر شد که طی آن ترک الکل فقط به مدت یک ماه می‌تواند فشار خون فرد را کاهش دهد، خطر ابتلا به سرطانش را کم کند و به کم کردن وزن فرد هم کمک کند.
دوری از الکل فقط به مدت ۴ هفته همچنین بی‌خوابی را کاهش می‌دهد، به تمرکز کمک می‌کند و سلامت کبد را بهبود می‌دهد.